りずみんの健康管理コラム
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夏の健康管理
2024.07.08
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
美容
通年
食事・栄養
- #夏の健康管理
- #季節の変わり目
- #通年
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2024.07.08
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食事・栄養
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夏野菜のパワー! 夏野菜を食べて暑さを乗り切ろう
梅雨が明けて、暑さが本格的になってきました。年々、暑さが厳しさを増しているようですね。そんな暑い夏を乗り切るためにおすすめな食べ物が『夏野菜』です。 季節の野菜には、その時期を元気に過ごすための様々な良い栄養素が含まれています。
2024.06.14
カラダ
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食事・栄養
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2024.06.14
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食事・栄養
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梅雨は髪の毛がうねりやすい?梅雨に負けない美しい髪を保とう!
今年も梅雨の時期がやってきましたね。ヘアセットをしていても、湿気のせいで思い通りの髪型にならないことはありませんか?髪型が決まらないと一日の気分も下がりがちです。
2022.03.16
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夏の健康管理
春の健康管理
美容
- #夏の健康管理
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2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
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2021.08.16
体内時計
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
不眠改善、寝る前の4つの習慣!
朝、起きるのがつらかったり、もっと寝ていたいと感じたり、体がだるかったりしていませんか?睡眠は、体を回復させるための大切な時間ですが、睡眠の質が悪いと、スッキリと目覚めることができません。
2021.07.16
カラダ
夏の健康管理
睡眠・休養
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2021.07.16
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夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
夏バテ対策には入浴がおすすめ!
蒸し蒸しと暑い日が続いていますね。夏バテにならないように、その日の疲れはその日のうちに解消して、暑い夏を乗り切りましょう!
2020.09.16
カラダ
ダイエット
夏の健康管理
食事・栄養
- #夏の健康管理
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2020.09.16
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ダイエット
夏の健康管理
食事・栄養
- #夏の健康管理
痩せ体質になる!食事と運動で目指すダイエット
秋といえばスポーツの秋!厳しい暑さが過ぎ去り、快適に運動をすることができる季節です。一方で、食欲の秋を満喫して太ってしまう人も多いのではないでしょうか。
2020.08.17
カラダ
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夏の健康管理
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2020.08.17
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
秋に多い花粉症の種類と症状
毎年8月9月くらいから鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出ることはありませんか?季節の変わり目や夏の疲れが原因の風邪だと思われがちですが、もしかすると秋の花粉症かもしれません。
2020.07.16
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
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2020.07.16
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夏の健康管理
- #夏の健康管理
痒い!!大人の汗疹(あせも)予防と対策
今年も猛暑の季節がやってきますね。夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか?ついつい掻きむしってしまい、辛いことがあります。
2020.06.16
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夏の健康管理
運動・エクササイズ
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2020.06.16
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夏の健康管理
運動・エクササイズ
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室内での熱中症対策
毎年夏に気を付けたいのが熱中症ですが、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても熱中症は起こります。今回は、室内の熱中症対策についてご紹介します。
2020.02.14
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春の健康管理
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食事・栄養
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2020.02.14
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紫外線の健康被害と紫外線アレルギーの予防方法
紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。