りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

運動・エクササイズ

2015.06.16
ライフスタイル
運動・エクササイズ
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2015.06.16
ライフスタイル
運動・エクササイズ
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理

「梅雨だる」(梅雨不調)のメカニズムと乗り切り方

本格的な梅雨シーズン到来ですね。みなさん体調はいかがでしょうか?
ある調査によりますと、女性の6割の方が梅雨の時期に不調を抱えていて、入梅から梅雨までの約2カ月間ずっと「梅雨だる」(梅雨不調)を感じつづけている方は3割もいることがわかりました。

2015.05.15
カラダ
通年
運動・エクササイズ
  • #通年
2015.05.15
カラダ
通年
運動・エクササイズ
  • #通年

呼吸のリズムを知ってハッピーに過ごそう♪

イライラする、やる気が起きない、自信がない・・・。
そんな嫌な感情を解消する、「」となるのが、普段から無意識に行っている“呼吸”です。