りずみんの健康管理コラム

みなさんは、三大栄養素を知っていますか？炭水化物（糖質）・タンパク質・脂質の3つを三大栄養素と呼んでいます。

寒さで代謝が低下する冬は、免疫細胞の働きも悪くなり、病気に対する抵抗力が下がりやすい季節です。

寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？そろそろ年末年始の予定を立て始めている方もいらっしゃいますね！お正月休みにはおいしいものをたくさん食べる機会が多いでしょう。

「痛風」というと美味しいものやアルコールなどを多く取り過ぎて、足が痛くなる病気というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。

秋といえばスポーツの秋！厳しい暑さが過ぎ去り、快適に運動をすることができる季節です。一方で、食欲の秋を満喫して太ってしまう人も多いのではないでしょうか。

毎年8月9月くらいから鼻水やくしゃみ、咳などの症状が出ることはありませんか？季節の変わり目や夏の疲れが原因の風邪だと思われがちですが、もしかすると秋の花粉症かもしれません。

今年も猛暑の季節がやってきますね。夏になると肌のかゆみやプツプツが気になりませんか？ついつい掻きむしってしまい、辛いことがあります。

毎年夏に気を付けたいのが熱中症ですが、気温が高く日差しの強い屋外にいるときだけでなく、家の中にいても熱中症は起こります。今回は、室内の熱中症対策についてご紹介します。

外出ができず、睡眠や食事の時間も不規則になり、体内時計のリズムが崩れていませんか？

2020年4月からタバコのルールが変更になりました。