りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

食事・栄養

2020.12.16
カラダ
冬の健康管理
運動・エクササイズ
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2020.12.16
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冬の健康管理
運動・エクササイズ
食事・栄養
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腸活のメリットと生活リズム

寒さで代謝が低下する冬は、免疫細胞の働きも悪くなり、病気に対する抵抗力が下がりやすい季節です。

2020.11.16
カラダ
ライフスタイル
冬の健康管理
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2020.11.16
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冬の健康管理
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血糖値スパイク、お正月の食べ過ぎに注意!?

寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか?そろそろ年末年始の予定を立て始めている方もいらっしゃいますね!お正月休みにはおいしいものをたくさん食べる機会が多いでしょう。

2020.10.16
カラダ
ストレス
秋の健康管理
食事・栄養
  • #秋の健康管理
2020.10.16
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秋の健康管理
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痛風の原因は?アルコールの関係と予防方法

「痛風」というと美味しいものやアルコールなどを多く取り過ぎて、足が痛くなる病気というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。

2020.09.16
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ダイエット
夏の健康管理
食事・栄養
  • #夏の健康管理
2020.09.16
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痩せ体質になる!食事と運動で目指すダイエット

秋といえばスポーツの秋!厳しい暑さが過ぎ去り、快適に運動をすることができる季節です。一方で、食欲の秋を満喫して太ってしまう人も多いのではないでしょうか。

2020.03.16
カラダ
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レシピ
春の健康管理
食事・栄養
  • #春の健康管理
2020.03.16
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春は「うつ」になりやすい!生活リズムで予防しよう

春分の日が近づき、春らしい日差しになってきました。4月は新たな出会いが多く、ワクワク、ドキドキと期待で胸が膨らむ季節です。

2020.02.14
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夏の健康管理
春の健康管理
美容
食事・栄養
  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
  • #春の健康管理
2020.02.14
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紫外線の健康被害と紫外線アレルギーの予防方法

紫外線といえば、ギラギラとした夏の日差しを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、春先から紫外線量は徐々に増えてくるため、この時期から対策が必要になります。

2020.01.16
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冬の健康管理
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  • #冬の健康管理
  • #季節の変わり目
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2020.01.16
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目が痒い、顔が痒い、それ花粉症皮膚炎かも!?

寒さの厳しい日が続いていますね。この時期になると、なぜか目や顔がかゆい、肌が荒れるという方はいませんか?

2019.09.17
ライフスタイル
睡眠・休養
秋の健康管理
美容
食事・栄養
  • #秋の健康管理
2019.09.17
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美肌になりたい! 乾燥肌対策

まだ暑い日もありますが、朝晩は気温が下がり、秋らしい気候になってきました。

2019.07.16
ライフスタイル
夏の健康管理
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  • #夏の健康管理
2019.07.16
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夏バテ予防

今年も暑い夏がやってきました。夏祭りや花火大会、お盆休みなど、イベントが盛りだくさんという方も多いのではないでしょうか!

2019.04.16
ライフスタイル
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  • #夏の健康管理
  • #季節の変わり目
2019.04.16
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梅雨の湿気が体調不良を招く!?ムシムシした日本の梅雨(初夏~夏)ならではの体調不良対策

ポカポカと暖かい日が続き、過ごしやすい季節ですね。
そんな春の陽気も束の間、GWを過ぎれば、あっという間に梅雨を迎えます。