りずみんの健康管理コラム

RIZUMIN’S COLUMN
りずみんの健康管理コラム りずみんの健康管理コラム

食事・栄養

2018.07.17
ライフスタイル
夏の健康管理
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  • #夏の健康管理
2018.07.17
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夏の健康管理
食事・栄養
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夏バテ予防は「食生活」から

梅雨が明けて、じりじりとした強い日差しを感じられるようになりました。

2018.04.16
カラダ
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春の健康管理
食事・栄養
  • #春の健康管理
2018.04.16
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疲れやすい原因は、隠れ貧血かも?!

春の訪れとともに、暖かく心地よい気候の日が続いていますね。春は気温の上昇とともに、心と体も活動的になってくる季節です。

2018.02.16
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冬の健康管理
美容
食事・栄養
  • #冬の健康管理
2018.02.16
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冬の乾燥肌対策

今年の冬は寒さが一段と厳しく、冬の乾燥で肌がかゆい…なんて方も多いのではないでしょうか。

2018.01.16
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2018.01.16
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冬の健康管理情報 ノロウイルス

お正月も終わり2018年がスタートしました。今回は流行のピークを迎えたノロウイルスの予防法についてご紹介を致します。

2017.12.15
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  • #冬の健康管理
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2017.12.15
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忘年会・新年会 アルコールと健康について考えてみよう

今年も師走がやってきました。この時期は、忘年会やクリスマス、お正月とお酒を飲む機会が増えますね。連日の忘年会で、肝臓を酷使しているという方も多いのではないでしょうか。

2017.11.15
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冬の健康管理
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  • #冬の健康管理
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2017.11.15
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日照時間と健康との関係

秋も深まり、日が落ちるのがとても早くなりました。12月の冬至が1年で一番日照時間が短くなる日です。だんだんと冬に近づいて来ているのを実感しますね。

2017.10.16
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秋の健康管理
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2017.10.16
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秋の健康管理
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食欲の秋② 旬の魚を食べよう

秋も深まり、厚手の羽織りものが必要な時期になってきました。秋の味覚といえば脂ののった美味しい魚!かつお・さけ・イワシ・さんま・さば・ほっけなど、多くの魚が旬を迎えます。

2017.09.15
ダイエット
秋の健康管理
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  • #秋の健康管理
2017.09.15
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食欲の秋① 旬の食べ物で減塩しよう

だんだんと日が落ちるのも早くなり、秋らしさを感じはじめました。秋といえば食欲の秋。脂ののった魚や、みずみずしい果物に、旬の野菜!美味しいものばかりで食欲も旺盛になりがちです。

2017.08.17
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睡眠・休養
秋の健康管理
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2017.08.17
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秋バテ予防 季節の健康情報

夏も終わりに近づいてきました。秋になると気温も真夏より涼しくなってくるのに、夏バテのようなだるさや食欲不振、疲れがとれないなどの体調不良を感じることはありませんか?

2017.07.14
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食事・栄養
  • #夏の健康管理
2017.07.14
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夏バテ予防 夏野菜を食べよう 季節の健康情報

夏の日差しをじりじりと肌で感じるようになりました。
今回は、今が旬の夏野菜をご紹介したいと思います。