りずみんの健康管理コラム
RIZUMIN’S COLUMN
カラダ
2015.08.17
カラダ
ライフスタイル
夏の健康管理
睡眠・休養
- #夏の健康管理
2015.08.17
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睡眠・休養
- #夏の健康管理
体温調節をしっかり行い夏に負けない体をつくろう♪
夏の暑さも終盤戦ですね。みなさんはどんなお盆を過ごされましたか？
今回は前回に引き続き、夏バテしないための夏の過ごし方についてご紹介したいと思います。
2015.05.15
カラダ
通年
運動・エクササイズ
- #通年
2015.05.15
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腹式呼吸の効果を知ろう
イライラする、やる気が起きない、自信がない･･･。
そんな嫌な感情を解消する、「鍵」となるのが、普段から無意識に行っている“呼吸”です。
